Quantos km já foram percorridos em uma copa do mundo?

Quantos km já foram percorridos em uma copa do mundo?

A Copa está chegando, então que tal falarmos um pouco sobre as curiosidades desse evento tão grande e que deixa a gente tão animado e unido? Já parou pra pensar em quantos km os jogadores percorrem em uma Copa do Mundo? Nós sim!

Em uma partida os jogadores correm entre 9 e 10 km, em média. Se pararmos para analisar e considerarmos que o ganhador da Copa – que esperamos que seja o Brasil – jogará as 63 partidas completas, ele terá corrido aproximadamente 630 km.  

Muito, né? Não deve ser fácil para eles. Para conseguir toda essa resistência física e aguentar toda a pressão do futebol, principalmente em um campeonato da magnitude da Copa do Mundo, é preciso muita preparação física e uma dieta bem regrada e balanceada.

Os jogadores treinam com vigor diariamente e o foco principal são em exercícios que melhoram o condicionamento físico, por isso, o trabalho do profissional que acompanha esses treinamentos deve ser feito com muita cautela, já que apesar da necessidade de trabalhar a explosão muscular, cada jogador tem uma exigência física diferente e coisas que devem ser mais ou menos trabalhadas.

Em resumo, o treino preparado pelos personais para os jogadores são divididos entre aeróbios e anaeróbios. O aeróbio tem como objetivo aumentar a recuperação após as atividades de alta intensidade, evolução cardiovascular e melhora da utilização do oxigênio para oxidar ácidos graxos. Enquanto isso, os anaeróbios é dividido entre láctico e aláctico, onde um é voltado para a capacidade muscular para realização de atividades repetidas e outro é para o condicionamento da velocidade e força através da musculação.

É um treino super completo, né? Só assim pra conseguirem correr tanto e com tamanho vigor. E você, acha que consegue correr quantos quilômetros? Conta pra gente a sua estimativa.

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