Confira nossas dicas e prepare-se para o Carnaval

Falta pouco menos de um mês para o Carnaval e nós da Just Fit preparamos um post especial para você se preparar para curtir a folia com muita disposição e energia, na avenida ou nos bloquinhos.

Mas antes, vale dizer que é muito importante praticar exercícios durante o ano todo e não apenas no período que antecede o Carnaval. A prática de atividade física no dia a dia traz muitos benefícios, por isso exercite-se sempre. 😉

Uma boa dica é investir nos exercícios aeróbicos como corrida, caminhada e pedaladas. Os dois primeiros vão te dar mais disposição, acelerar seu metabolismo e até fazer com que durma melhor, preparando o corpo para os quatro dias de folia. Já as pedaladas ajudam a fortalecer os quadris e as pernas, essenciais durante o Carnaval.

A musculação vai te ajudar a trabalhar a força e a resistência. Imagina desfilar na avenida com aquela fantasia incrível e não aguentar o pique? Não dá, né?! Deixe a musculatura firme e forte para o Carnaval ser um verdadeiro sucesso!

Aaahhh mas não é só isso. Você está convidado(a) para participar do nosso Desafio Leg Press de Pré-Carnaval! Afinal vamos precisar de muita força nas pernas para curtir a maior festa do Brasil.

O desafio acontece no dia 19 de fevereiro e você ainda pode levar um(a) amigo(a) para participar junto. Quem fizer mais repetições, vence! Consulte os horários na recepção das unidades Just Fit e vem treinar com a gente.

E lembre-se sempre de respeitar os limites do seu corpo, caia na folia com saúde.

 

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