Cutting: funciona?

O cutting consiste na necessidade de cortar a quantidade de gordura do corpo e para isso, ter uma alimentação adequada é fundamental. A função mais importante é aumentar o gasto calórico, fazendo mais exercícios aeróbicos na rotina de treinos.

A melhor maneira é fazer com que a perda de peso aconteça em torno da queima de mais ou menos meio quilo por semana. Você pode até melhorar os resultados, chegando a 1 kg por semana, mas precisa prestar mais atenção no treinamento e na nutrição nesse período.

Ao cortar a gordura, tenha sempre em mente a necessidade de respeitar os limites do seu próprio corpo. Não é saudável sair perdendo gordura de forma desenfreada, por isso é muito importante fazer tudo de forma mais lenta.

 

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