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Escrito por Just Fit

Tá ansioso? Vem treinar!

A ansiedade é uma das doenças mais comuns atualmente. Seja por estresse ligado ao trabalho, problemas pessoais ou outros motivos, todos estamos sujeitos a ter ansiedade. Mas você sabia que treinar pode ajudar muito a diminuir os sintomas?

Fazer o treino de acordo com as suas necessidades e objetivos vai ajudá-lo a evitar alguns sintomas relacionados à ansiedade como insônia, tensão muscular, entre outros. Até mesmo sintomas emocionais, tais como angústia e medo.

Nosso lado emocional está diretamente ligado ao cérebro e por isso também a prática de exercícios físicos são importantes. Treinar faz com que nosso corpo libere endorfina, que nos traz sensação de bem-estar, além de aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro.

Por falar nisso, você pode ler um texto nosso sobre exercícios físicos e felicidade clicando aqui

Voltando aos exercícios, além de trabalhar nossa saúde física e mental, ganhamos confiança, autoestima, melhoramos nossa convivência com outras pessoas, aumentamos motivação e diminuem o estresse.

Viu só como os exercícios físicos podem colaborar para diminuir a ansiedade? A Just Fit conta com professores preparados para ajudar você a conquistar bem-estar e qualidade de vida. 

Vem treinar e ser feliz com a gente!

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