Quais tipos de exercícios são seguros durante a gravidez?


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Alongamento: qualidade de vida e muitos benefícios

O alongamento é algo muito importante para quem pratica exercícios físicos regularmente. Mas você sabia que ele pode ser feito por qualquer pessoa, em qualquer idade e independente de ser ou não praticante de atividade física?

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A frequência de treinos para conquistar seus objetivos

A frequência de treinos é uma das grandes questões quando se trata de exercícios físicos. É preciso adequá-la à rotina: afazeres domésticos, trabalho, cuidado com os filhos e outras atividades que podem interromper essa frequência. Continue lendo

A importância de treinar as pernas e o Desafio Leg Press

Exercitar nossos membros inferiores é fundamental qualquer que seja seu objetivo na academia. Continue lendo

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