Benefícios de treinar no inverno


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Conheça as aulas especiais da Just Fit

Você sabia que a Just Fit possui aulas especiais? É isso mesmo, nelas os alunos adquirem mais condicionamento físico, resistência, fôlego e queimam muitas calorias!

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Festa Junina sem culpa

Hoje trazemos no blog da Just Fit muitas dicas bacanas para você aproveitar ao máximo todo o arraiá! Continue lendo

Exercícios para treinar a dois

O mês dos namorados chegou e para comemorar hoje estamos aqui para falar sobre os melhores exercícios para treinar a dois. Mas se você não tem um crush, não tem problema. Chame um amigo(a) para treinar com você! Continue lendo

Melhores horários para treinar

Uma pergunta recorrente entre os praticantes de atividades físicas é: quais são os melhores horários para treinar? Manhã, tarde ou noite? Fato é que todos os períodos têm benefícios quando se trata de exercícios. Continue lendo

Cuide do corpo para cuidar da mente

Praticar atividades físicas não traz benefícios apenas para o corpo, mas também muitos para a nossa mente. Hoje vamos falar sobre como praticar exercícios pode influenciar diretamente no bem-estar mental. Continue lendo

Saiba tudo sobre exercícios abdominais

Em nossa matéria de hoje vamos passar um panorama geral sobre os exercícios abdominais para você ficar por dentro e superar os desafios que esta prática nos coloca. Vamos lá! Continue lendo

Histórias de superação: Mães da Just Fit

Nesta semana do Dia das Mães voltamos com mais uma história de superação e que, sem dúvidas, vai inspirar muitos dos nossos leitores e alunos a superar os desafios que são colocados em nossas vidas. Continue lendo

Histórias de superação: Mães da Just Fit

Vamos celebrar o Dia das Mães em nosso blog com uma história de superação inspiradora de uma de nossas alunas. Continue lendo

Massagem: é melhor antes ou depois do treino?

Quem não gosta de uma massagem, não é mesmo? Ela deixa a gente super relaxados para encarar a rotina do dia a dia e traz inúmeros benefícios. Mas você sabia que a massagem também pode ajudar muito para quem (...) Continue lendo

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