jul 10

Escrito por Just Fit

Encontre motivação para treinar. Qual é a sua?

Um dos maiores desafios de quem treina, sejam iniciantes ou experientes, é encontrar a motivação para praticar todos os dias. É preciso se manter constantemente motivado para alcançar os objetivos e vencer os desafios em todos os aspectos da vida, não apenas na academia.

O primeiro ponto para se motivar é entender que precisa mudar os hábitos e torná-los mais saudáveis, ter uma vida mais ativa e com mais qualidade. Devemos levar os exercícios a sério e entender que um dia sem treinar não poderá ser reposto futuramente.

É normal querer que os resultados apareçam imediatamente, mas é preciso calma e paciência, além da constância, é claro. Um fator importante é estabelecer metas e objetivos a serem cumpridos ao longo da jornada, assim você assume um compromisso e lembra-se dele toda vez que desanimar. 

Não precisa se sentir culpado se desanimar, é completamente normal que isso aconteça, mas estabeleça metas dentro da sua realidade. Vá passo a passo, assim a prática fica mais prazerosa e você não se frustra.

Outros fatores, que parecem pequenos diante dos desafios que se colocam à nossa frente, também podem fazer muita diferença na hora de se motivar para treinar.

Um bom exemplo é colocar aquelas músicas que você adora ouvir, que te animam e mudam seu estado de espírito. Algo que parece insignificante é se vestir com as roupas de treino, implicitamente este é um incentivo, afinal você já está vestido para ir treinar e dar o melhor de você, então aproveite.

Muitas pessoas realmente não gostam de treinar, acham sacrificante e cansativo. Uma dica é pedir a orientação do professor para fazer aqueles exercícios que você se sinta bem. 

O que também pode ajudar a encontrar a motivação para treinar é ter pessoas que te inspiram todos os dias e não precisa ser necessariamente aquelas que treinam. Inspire-se nelas, na forma como veem a vida e cumprem suas metas. Tenha certeza que um dia você também vai se tornar a inspiração de alguém.

E que tal aproveitar para registrar a sua evolução? Muita gente faz isso nas redes sociais, né? Esse é um fator motivador, porque você acaba enxergando os resultados desde quando começou até agora.

E por último, tenha pensamentos positivos durante essa caminhada e encare os desafios de frente. Você só vai vencê-los se enfrentá-los! 

A Just Fit está aqui para ajudar você a se sentir motivado(a) a mudar de vida. Temos uma infraestrutura completa te esperando, com aulas exclusivas, professores dedicados e preparados para acompanhá-lo(a) durante todo o percurso.

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