Conheça as aulas especiais da Just Fit

Você sabia que a Just Fit possui aulas especiais? É isso mesmo, nelas os alunos adquirem mais condicionamento físico, resistência, fôlego e queimam muitas calorias! Continue lendo

Exercícios para treinar a dois

O mês dos namorados chegou e para comemorar hoje estamos aqui para falar sobre os melhores exercícios para treinar a dois. Mas se você não tem um crush, não tem problema. Chame um amigo(a) para treinar com você! Continue lendo

Melhores horários para treinar

Uma pergunta recorrente entre os praticantes de atividades físicas é: quais são os melhores horários para treinar? Manhã, tarde ou noite? Fato é que todos os períodos têm benefícios quando se trata de exercícios. Continue lendo

Saiba tudo sobre exercícios abdominais

Em nossa matéria de hoje vamos passar um panorama geral sobre os exercícios abdominais para você ficar por dentro e superar os desafios que esta prática nos coloca. Vamos lá! Continue lendo

A frequência de treinos para conquistar seus objetivos

A frequência de treinos é uma das grandes questões quando se trata de exercícios físicos. É preciso adequá-la à rotina: afazeres domésticos, trabalho, cuidado com os filhos e outras atividades que podem interromper essa frequência. Continue lendo

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