Só mais 5 minutos: Exercício e o sono

Você sabia que exercícios físicos e sono são atividades complementares? Neste artigo você irá saber como isso afeta no funcionamento do corpo e no metabolismo, confira. Continue lendo

Comece a correr agora mesmo

A corrida é super benéfica para sua saúde física e mental. Neste artigo listamos 5 melhoras que a corrida proporciona, confira. Continue lendo

A importância do acompanhamento do educador físico no seu treino

Um dos maiores erros ao começar a treinar é fazer isso sem o acompanhamento adequado. No artigo de hoje falaremos sobre a importância do educador físico para você atingir os melhores resultados. Continue lendo

Tá ansioso? Vem treinar!

Você sabia que treinar pode ajudar muito a diminuir os sintomas da ansiedade? Continue lendo

Festa Junina sem culpa

Hoje trazemos no blog da Just Fit muitas dicas bacanas para você aproveitar ao máximo todo o arraiá! Continue lendo

Correr e pedalar: muitos benefícios para a sua saúde

Não é de hoje que correr e pedalar são dois dos exercícios mais praticados por quem faz atividades físicas regularmente. Eles também podem ser considerados portas de entrada para quem quer dar início a um estilo de vida mais saudável. Continue lendo

Atividades físicas e a felicidade: saúde pra ser feliz

Com certeza você já deve ter ouvido falar que praticar atividades físicas tem tudo a ver com felicidade. E é a mais pura verdade, tem tudo a ver mesmo! Continue lendo

Quais tipos de exercícios são seguros durante a gravidez?

A gravidez é um momento mágico para todas as mulheres e os exercícios físicos são excelentes para se aproveitar os 9 meses à espera dos bebês. Continue lendo

Alongamento: qualidade de vida e muitos benefícios

O alongamento é algo muito importante para quem pratica exercícios físicos regularmente. Mas você sabia que ele pode ser feito por qualquer pessoa, em qualquer idade e independente de ser ou não praticante de atividade física? Continue lendo

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