Encontre motivação para treinar. Qual é a sua?

Um dos maiores desafios de quem treina, sejam iniciantes ou experientes, é encontrar a motivação para praticar todos os dias. Continue lendo

Cuide do corpo para cuidar da mente

Praticar atividades físicas não traz benefícios apenas para o corpo, mas também muitos para a nossa mente. Hoje vamos falar sobre como praticar exercícios pode influenciar diretamente no bem-estar mental. Continue lendo

Atividades físicas: dicas para sair do sedentarismo

Você sabia que para uma pessoa não ser considerada sedentária ela deve praticar no mínimo 150 minutos de atividades físicas por semana? Continue lendo

Exercícios funcionais e seus benefícios para uma vida mais saudável

Os exercícios funcionais são uma poderosa ferramenta para movimentar o corpo inteiro, envolvendo músculos, articulações e até a pele. Continue lendo

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