Festa Junina sem culpa


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Exercícios para treinar a dois

O mês dos namorados chegou e para comemorar hoje estamos aqui para falar sobre os melhores exercícios para treinar a dois. Mas se você não tem um crush, não tem problema. Chame um amigo(a) para treinar com você!

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Melhores horários para treinar

Uma pergunta recorrente entre os praticantes de atividades físicas é: quais são os melhores horários para treinar? Manhã, tarde ou noite? Fato é que todos os períodos têm benefícios quando se trata de exercícios. Continue lendo

Cuide do corpo para cuidar da mente

Praticar atividades físicas não traz benefícios apenas para o corpo, mas também muitos para a nossa mente. Hoje vamos falar sobre como praticar exercícios pode influenciar diretamente no bem-estar mental. Continue lendo

Saiba tudo sobre exercícios abdominais

Em nossa matéria de hoje vamos passar um panorama geral sobre os exercícios abdominais para você ficar por dentro e superar os desafios que esta prática nos coloca. Vamos lá! Continue lendo

Histórias de superação: Mães da Just Fit

Nesta semana do Dia das Mães voltamos com mais uma história de superação e que, sem dúvidas, vai inspirar muitos dos nossos leitores e alunos a superar os desafios que são colocados em nossas vidas. Continue lendo

Histórias de superação: Mães da Just Fit

Vamos celebrar o Dia das Mães em nosso blog com uma história de superação inspiradora de uma de nossas alunas. Continue lendo

Massagem: é melhor antes ou depois do treino?

Quem não gosta de uma massagem, não é mesmo? Ela deixa a gente super relaxados para encarar a rotina do dia a dia e traz inúmeros benefícios. Mas você sabia que a massagem também pode ajudar muito para quem (...) Continue lendo

Preparação para curtir a Páscoa

A Páscoa já está chegando e é o momento de aproveitar com a família, os amigos e, é claro, muito chocolate! Continue lendo

Correr e pedalar: muitos benefícios para a sua saúde

Não é de hoje que correr e pedalar são dois dos exercícios mais praticados por quem faz atividades físicas regularmente. Eles também podem ser considerados portas de entrada para quem quer dar início a um estilo de vida mais saudável. Continue lendo

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