Amanhã eu começo…

“Vou começar a academia na segunda-feira” “Segunda é dia de foco para a dieta” A motivação para começar a fazer exercícios falta para muitas pessoas, mas quando pensa no verão… o desespero bate.

Para muitas pessoas, o verão é uma grande motivação para ficarem com a saúde e o corpo em dia.  É normal observarmos um interesse maior nessa época em realizar atividade física para eliminar peso, pois aumenta a massa magra e diminui a massa gorda, porém vale ressaltar que a alimentação também deve ser regrada. O recomendado é de cinco a seis refeições de refeições, com quantidade pequena de alimentos para estimular o metabolismo a trabalhar de forma mais regulada.

Não espere a segunda feira! Comece hoje, porque amanhã já aparecerão resultados.

Bora correr, o verão está chegando…

 

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