Exercício físico em excesso pode causar câncer?

MITO! O excesso de exercício físico não causa câncer; mas como tudo que é feito exageradamente e sem cautela, carrega consigo outros malefícios tão sérios quanto…

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Endorfina: o que é e como age?

Sabe quando bate aquela felicidade ou até mesmo a sensação de bem-estar, prazer e bom humor? Então… ENDORFINA!

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Esportes Extremos: adrenalina e muita preparação!

Não importa a faculdade escolhida, o dia a dia de um universitário é repleto de desafios e estresses, seja por conta de uma matéria difícil, um trabalho em grupo que mais parece individual ou até mesmo pela dificuldade de conciliar horários e a rotina de trabalho com o estudo…

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Você é viciado nas tentações do Fast Food? Então dá PLAY!

Confesso, é realmente – muito – difícil resistir aos lanches e as fritas… dá até água na boca, né?! Mas é preciso ter foco e saber controlar nossa dieta para não chutar o balde na primeira semana e mandar o treino por água abaixo…

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3 filmes para matar a preguiça de ir para a academia

Quem nunca ficou com aquela preguiça de ir para a academia que atire a primeira pedra, né?! Admitimos que, por vezes, o sofá e uma panela de brigadeiro podem ser muito convincentes, por isso separamos 3 filmes incríveis – prometemos não dar spoiler – que vão combater essa vontade, te inspirar e te motivar a treinar!

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Histórias que inspiram: Sr. Francisco

Um dos objetivos da Just Fit é reunir histórias de superação e inspiração, para que todos nós possamos sempre aprender e refletir um pouquinho mais. Será que você está se dedicando e dando o seu melhor?

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Histórias que inspiram: Wellington Paraguassu

“Nunca desista dos seus objetivos. Acredite que você é capaz. Com determinação e foco, você pode conseguir aquilo que tanto almeja”, diz Wellington Paraguassu com um enorme sorriso no rosto…

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Treino pós cerveja do final de semana

Para aquecer o corpo, sempre cai bem começar com os exercícios aeróbicos que são mecanismos para queimar gorduras e perder calorias…

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Receitas detox

Para rolar a desintoxicação, a primeira receita/dica é o suco verde, o detox mais prático e rápido de preparar, não requer muito tempo e nem muitas habilidades na cozinha…

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Amanhã eu começo…

“Vou começar a academia na segunda-feira” “Segunda é dia de foco para a dieta” A motivação para começar a fazer exercícios falta para muitas pessoas, mas quando pensa no verão… o desespero bate…

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